第２回目の介護者のためのリフレッシュ講座は骨盤体操です。
２時間たっぷりのレッスンで
身体中の筋肉を動かした感じです！
今日、明日、どこにどう筋肉痛が来るか今から不安ですが〜
とても楽しいレッスンでした。
講師は、新宿区のレガスでも
いくつかの講座を受け持っていらっしゃる
人気のインストラクター、岡田由紀子先生です。
真剣に説明を聞く受講者⭐️
足、よく伸びてますか？
最後は姿勢を整えて、
バランスを確認！
あっという間の楽しい２時間でした！
エクササイズのあとは
ランチに繰り出すお母さんたち！
食べ放題です！！
そしてこれは岡田先生のDVDです!
「熱血！ブレスエクササイズ」
また、来年度もよろしくお願いします！